Aloe Vera Gel trinken: Inhaltsstoffe, Menge und warum Regelmäßigkeit zählt
Was im Aloe-Vera-Blattgel steckt, wie viel du täglich trinkst und warum eine einzelne Flasche wenig über das Trinkgel aussagt. Mit Erfahrung aus über 15 Jahren.
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Wer Aloe Vera Gel trinkt, will meist eines: den Alltag um etwas Natürliches ergänzen, das zu einer bewussten Ernährung passt. Dieser Artikel erklärt, was im Blattgel der Aloe Vera steckt, welche Menge der Hersteller empfiehlt und warum ein Trinkgel erst mit Regelmäßigkeit Sinn ergibt.
Warum überhaupt Aloe Vera trinken?
Unsere Ernährung ist oft zu fett, zu süß und stark verarbeitet. Obst und Gemüse kommen aus industriellem Anbau, und gegessen wird schneller und häufiger als früher. Viele Menschen suchen deshalb nach Wegen, ihren Speiseplan wieder näher an die Natur zu bringen.
Die Aloe Vera gehört zu den Pflanzen, die den Menschen seit Jahrtausenden begleiten. Ihr Blattgel enthält eine ungewöhnlich breite Palette an natürlichen Inhaltsstoffen. Genau das macht sie als Trinkgel interessant: nicht ein einzelner Stoff, sondern das Zusammenspiel vieler.
Was im Aloe-Vera-Blattgel steckt
Eine Laboranalyse des reinen Blattgels zeigt, wie vielseitig die Pflanze zusammengesetzt ist. Ein Auszug:
- Mono- und Polysaccharide: Acemannan, Aldopentose, Arabinose, Cellulose, Galaktose, Galacturonsäure, Glukuronsäure, Glukose, Hexuronsäure, Mannose, Manuronsäure, Pentosan, Rhamnose, Uronsäure, Xylose
- Aminosäuren: sieben der acht essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann, dazu zahlreiche nicht essentielle
- Enzyme: Phosphatase, Amylase, Bradykinase, Carboxypeptidase, Catalase, Cellulase, Lipase, Peroxidase
- Mineralstoffe und Spurenelemente: Eisen, Calcium, Magnesium, Mangan, Selen, Zink, Chrom, Kalium, Kupfer, Natrium
- Vitamine: Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin C, Vitamin E, Provitamin A
- Sekundäre Pflanzenstoffe: ätherische Öle, Lignine, Salicylsäure, Sterole, Saponine, Tannine
Diese Inhaltsstoffe machen die Aloe Vera zu einer Überlebenskünstlerin: Sie schützen die Pflanze selbst vor Pilzen und Bakterien. Deshalb kann beim Anbau vollständig auf Pestizide verzichtet werden. Wie der Anbau und die schonende Verarbeitung ablaufen, liest du unter Anbau und Verarbeitung im Vergleich.
Wie viel Aloe Vera Gel am Tag?
Die Empfehlung für die Aloe Vera Drinking Gele lautet 90 ml am Tag, verteilt auf drei Portionen zu je 30 ml. Eine Flasche mit 1.000 ml reicht damit rund elf Tage. Am einfachsten gelingt das mit einem festen Rhythmus: morgens, mittags und abends, jeweils vor der Mahlzeit. Vor dem Gebrauch schütteln, nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und in der auf der Flasche angegebenen Frist verbrauchen.
Warum eine Flasche allein wenig aussagt
Wer Aloe Vera nur einmal probiert, testet vor allem den Geschmack. Ein Trinkgel ist aber kein Kurzversuch, sondern eine Ergänzung der täglichen Ernährung. Erst wenn es über Wochen und Monate zum Alltag gehört, lässt sich beurteilen, ob es zu dir passt. Deshalb gibt es die Gele auch im 3er- und 6er-Set: Schluck für Schluck, Tag für Tag.
Was Vitamin C beiträgt
Die Aloe Vera Drinking Gele enthalten Vitamin C. Für Vitamin C sind in der EU unter anderem folgende Aussagen zugelassen:
- Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Welche Sorte welche Zutaten mitbringt, zeigt der Vergleich Welches Aloe Vera Drinking Gel passt zu mir?
Unsere Erfahrung
Wir bei SchoenAktiv trinken Aloe Vera seit über 15 Jahren, jeden Tag, und sind immer noch überzeugt. Das ist keine Studie, sondern gelebter Alltag, und genau so verstehen wir diesen Wissensbereich: erst verstehen, dann entscheiden.
Wer lieber zuhört als liest: Ein Ernährungsmediziner erklärt Aloe Vera in diesem Video.
Häufige Fragen
Wann sollte ich das Aloe Vera Gel trinken?
Am besten über den Tag verteilt in drei Portionen, jeweils vor einer Mahlzeit. Ein fester Rhythmus hilft, dranzubleiben.
Kann ich das Gel mit Wasser oder Saft mischen?
Ja. Wer den Geschmack pur nicht mag, mischt die 30 ml mit Wasser oder Saft. Die Menge bleibt dieselbe.
Wie schmeckt Aloe Vera Drinking Gel?
Das reine Blattgel schmeckt leicht herb. Die Sorte Honig ist mild und süß, Pfirsich fruchtig und ohne Zuckerzusatz, Sivera kräftiger durch den Brennnesselextrakt.
Wie lange hält eine geöffnete Flasche?
Nach dem Öffnen gehört die Flasche in den Kühlschrank. Die Frist steht auf dem Etikett; bei 90 ml am Tag ist eine Flasche ohnehin nach rund elf Tagen leer.
Und wenn du so weit bist
Die Sorten Honig, Pfirsich, Sivera und Freedom findest du im Sortiment. Sortiment und Bestand kommen direkt aus unserer Warenwirtschaft.